Zehni sakoon article by Miss Ahmed

ذہنی سکون

𝕄𝕚𝕤𝕤 𝔸𝕙𝕞𝕖𝕕

 

ذہنی سکون صرف ایک کیفیت نہیں بلکہ یہ انسان کی روح، دل اور دماغ کے درمیان توازن کا نام ہے۔ یہ سکون وہ خزانہ ہے جس کی تلاش میں ہر انسان اپنی پوری زندگی صرف کر دیتا ہے، لیکن اکثر لوگ اس کی اصل حقیقت سے ناواقف رہتے ہیں۔ ذہنی سکون کسی بیرونی عنصر پر منحصر نہیں، بلکہ یہ ایک اندرونی کیفیت ہے جو انسان کے اپنے خیالات، رویوں اور اعمال سے پیدا ہوتی ہے۔

آج کے دور میں ہم نے اپنی زندگی کو مادی کامیابیوں کے حصول تک محدود کر دیا ہے۔ ایک بڑی نوکری، مہنگی گاڑی، عالیشان گھر، اور سوشل میڈیا پر مقبولیت کو خوشی اور سکون کا ذریعہ سمجھا جاتا ہے۔ لیکن یہ تمام چیزیں عارضی خوشی دیتی ہیں، جبکہ ذہنی سکون ایک مستقل کیفیت ہے۔ یہ اس وقت حاصل ہوتا ہے جب انسان اپنی زندگی کے اصل مقصد کو سمجھتا ہے اور اپنے آپ سے مطمئن ہوتا ہے۔

جب انسان دوسروں کی کامیابیوں سے حسد کرتا ہے یا اپنی ضروریات سے زیادہ کی خواہش رکھتا ہے، تو یہ بے سکونی کا سبب بنتی ہے۔ قناعت اور شکر گزاری ذہنی سکون کی کنجی ہیں۔

مایوسی اور مستقبل کے بارے میں غیر ضروری خوف انسان کے سکون کو ختم کر دیتا ہے۔ انسان کو ہمیشہ اللہ پر بھروسہ رکھنا چاہیے اور ہر حال میں امید قائم رکھنی چاہیے۔

ماضی کی غلطیوں اور ناکامیوں کا بوجھ اٹھائے رکھنے سے ذہن پر دباؤ بڑھتا ہے۔ ان سے سبق لے کر آگے بڑھنا ہی سکون کی طرف پہلا قدم ہے۔

دوسروں کی توقعات پر پورا اترنے کی کوشش، سوسائٹی کے معیار پر خود کو پرکھنا، اور دوسروں کی رائے کو زیادہ اہمیت دینا انسان کو ذہنی دباؤ کا شکار کر دیتا ہے۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔

اپنی زندگی کو منظم کرنے کے لیے وقت کا صحیح استعمال کریں۔ روزمرہ کے کاموں کو ترتیب دیں اور اہمیت کے حساب سے انجام دیں۔روزانہ کچھ وقت خاموشی میں گزاریں، اپنے خیالات کو سمجھنے اور انہیں درست سمت میں لے جانے کی کوشش کریں۔سادہ طرز زندگی انسان کو غیر ضروری خواہشات اور پریشانیوں سے بچاتا ہے۔ کم میں خوش رہنے کا ہنر سیکھیں۔زندگی میں مشکلات آتی ہیں، لیکن ان سے لڑنے کے بجائے انہیں قبول کرنا اور ان کا سامنا کرنا ذہنی سکون کے لیے ضروری ہے۔اسلام میں ذہنی سکون کو ایمان کا حصہ قرار دیا گیا ہے۔ اللہ تعالیٰ پر بھروسہ اور تقدیر پر یقین انسان کو ان حالات میں بھی سکون عطا کرتا ہے جہاں کوئی اور سہارا نہیں ہوتا۔ قرآن پاک میں فرمایا گیا:

“بے شک دلوں کا سکون اللہ کے ذکر میں ہے۔” (سورہ رعد: 28)

یہ آیت اس بات کا ثبوت ہے کہ روحانی تعلق اور عبادات انسان کے ذہن کو پرسکون بناتی ہیں اور اس کی روح کو طاقت دیتی ہیں۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔

ذہنی سکون انسان کی سب سے بڑی دولت ہے۔ یہ نہ صرف زندگی کے مسائل کو حل کرنے میں مدد دیتا ہے بلکہ انسان کو اندرونی خوشی اور اطمینان بھی عطا کرتا ہے۔ سکون حاصل کرنے کے لیے ضروری ہے کہ ہم اپنے خیالات کو مثبت رکھیں، دوسروں کے ساتھ حسن سلوک کریں، اور اللہ کی ذات پر مکمل بھروسہ رکھیں۔ جب ہم اپنی زندگی میں اعتدال، توازن اور روحانی پہلو کو اہمیت دیں گے، تبھی ہم حقیقی ذہنی سکون حاصل کر سکیں گے۔

 

ذہنی سکون صرف ایک کیفیت نہیں بلکہ یہ انسان کی روح، دل اور دماغ کے درمیان توازن کا نام ہے۔ یہ سکون وہ خزانہ ہے جس کی تلاش میں ہر انسان اپنی پوری زندگی صرف کر دیتا ہے، لیکن اکثر لوگ اس کی اصل حقیقت سے ناواقف رہتے ہیں۔ ذہنی سکون کسی بیرونی عنصر پر منحصر نہیں، بلکہ یہ ایک اندرونی کیفیت ہے جو انسان کے اپنے خیالات، رویوں اور اعمال سے پیدا ہوتی ہے۔

آج کے دور میں ہم نے اپنی زندگی کو مادی کامیابیوں کے حصول تک محدود کر دیا ہے۔ ایک بڑی نوکری، مہنگی گاڑی، عالیشان گھر، اور سوشل میڈیا پر مقبولیت کو خوشی اور سکون کا ذریعہ سمجھا جاتا ہے۔ لیکن یہ تمام چیزیں عارضی خوشی دیتی ہیں، جبکہ ذہنی سکون ایک مستقل کیفیت ہے۔ یہ اس وقت حاصل ہوتا ہے جب انسان اپنی زندگی کے اصل مقصد کو سمجھتا ہے اور اپنے آپ سے مطمئن ہوتا ہے۔

جب انسان دوسروں کی کامیابیوں سے حسد کرتا ہے یا اپنی ضروریات سے زیادہ کی خواہش رکھتا ہے، تو یہ بے سکونی کا سبب بنتی ہے۔ قناعت اور شکر گزاری ذہنی سکون کی کنجی ہیں۔

مایوسی اور مستقبل کے بارے میں غیر ضروری خوف انسان کے سکون کو ختم کر دیتا ہے۔ انسان کو ہمیشہ اللہ پر بھروسہ رکھنا چاہیے اور ہر حال میں امید قائم رکھنی چاہیے۔

ماضی کی غلطیوں اور ناکامیوں کا بوجھ اٹھائے رکھنے سے ذہن پر دباؤ بڑھتا ہے۔ ان سے سبق لے کر آگے بڑھنا ہی سکون کی طرف پہلا قدم ہے۔

دوسروں کی توقعات پر پورا اترنے کی کوشش، سوسائٹی کے معیار پر خود کو پرکھنا، اور دوسروں کی رائے کو زیادہ اہمیت دینا انسان کو ذہنی دباؤ کا شکار کر دیتا ہے۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔

اپنی زندگی کو منظم کرنے کے لیے وقت کا صحیح استعمال کریں۔ روزمرہ کے کاموں کو ترتیب دیں اور اہمیت کے حساب سے انجام دیں۔روزانہ کچھ وقت خاموشی میں گزاریں، اپنے خیالات کو سمجھنے اور انہیں درست سمت میں لے جانے کی کوشش کریں۔سادہ طرز زندگی انسان کو غیر ضروری خواہشات اور پریشانیوں سے بچاتا ہے۔ کم میں خوش رہنے کا ہنر سیکھیں۔زندگی میں مشکلات آتی ہیں، لیکن ان سے لڑنے کے بجائے انہیں قبول کرنا اور ان کا سامنا کرنا ذہنی سکون کے لیے ضروری ہے۔اسلام میں ذہنی سکون کو ایمان کا حصہ قرار دیا گیا ہے۔ اللہ تعالیٰ پر بھروسہ اور تقدیر پر یقین انسان کو ان حالات میں بھی سکون عطا کرتا ہے جہاں کوئی اور سہارا نہیں ہوتا۔ قرآن پاک میں فرمایا گیا:

“بے شک دلوں کا سکون اللہ کے ذکر میں ہے۔” (سورہ رعد: 28)

یہ آیت اس بات کا ثبوت ہے کہ روحانی تعلق اور عبادات انسان کے ذہن کو پرسکون بناتی ہیں اور اس کی روح کو طاقت دیتی ہیں۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔

ذہنی سکون انسان کی سب سے بڑی دولت ہے۔ یہ نہ صرف زندگی کے مسائل کو حل کرنے میں مدد دیتا ہے بلکہ انسان کو اندرونی خوشی اور اطمینان بھی عطا کرتا ہے۔ سکون حاصل کرنے کے لیے ضروری ہے کہ ہم اپنے خیالات کو مثبت رکھیں، دوسروں کے ساتھ حسن سلوک کریں، اور اللہ کی ذات پر مکمل بھروسہ رکھیں۔ جب ہم اپنی زندگی میں اعتدال، توازن اور روحانی پہلو کو اہمیت دیں گے، تبھی ہم حقیقی ذہنی سکون حاصل کر سکیں گے۔

٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭